Souffle jouant aux cartes

Les enfants apprennent de manière ludique à explorer leur propre respiration. Ils expérimentent ce que les pensées, les mouvements, les touches et les stimuli sensoriels font au rythme de la respiration, sans la diriger ou la modifier.

Les jeux de respiration sont amusants à faire, rétablissent l'équilibre énergétique et améliorent la capacité de concentration.

Vous pouvez tirer une carte ou en choisir une au moment voulu. Commencez toujours le jeu de respiration par la carte Début pour vous préparer à l'exercice et terminez par la carte Fin pour qu'il soit clair que le jeu de respiration est terminé. Les questions figurant sur la carte permettent de découvrir comment la respiration se manifeste dans votre corps. Elles peuvent être discutées (également) par la suite. Vous pouvez faire autant de jeux de respiration que vous le souhaitez. Les suggestions figurant sur les cartes de jeux respiratoires ne sont pas les seules façons de réaliser les exercices. Laissez libre cours à votre imagination et jouez avec votre respiration.

Note: Cet article est en néerlandais!